2016年12月21日 星期三

第二階段,調整調整再調整


經過一個月調整後,明天即將展開第二階段大專聯賽!
在一場高強度的比賽中,要一直持續好的爆發力表現或許很難,所以這次我們改變方向
從穩定開始調整,當你動作模式穩定才能更有效率運用力量使動力完整呈現,否則你只會一用費力而且更沒效率模式在比賽中,我們要的訓練是讓選手至少有40分鐘以上的體能去做更有效率的比賽,而不是短短十分鐘的維持而已!

各位~我們高雄見!!!


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體能教練 Sam:
璞園建築籃球隊體能助理教練
金門酒廠籃球隊體能教練
台灣師範大學籃球隊體能教練
EXOS國際認證體能教練

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