當選手比賽成績下滑的時候，是因為訓練量上的不足，還是因為過度訓練所造成的呢？

你是否覺得自己運動表現沒進步是因為訓練上的問題，還是覺得自己是因為訓練不足而導致進步幅度不如預期反而更加倍努力練習！

在很多情況下，許多教練與選手第一個想法往往會覺得是因為訓練量不足所導致的，卻忽略了選手是否因為過度訓練的情況而影響運動表現，這邊整理出幾個因為過度訓練（Overtraining）而衍生的症狀，