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2016年12月13日 星期二

三關節伸展動作讓你跑得更快??


藉由腳踝、膝蓋及髖部三個關節延展呈現直線的爆發力動作,就是所謂的三關節伸展動作(Triple Extension),也是很多運動項目上面會出現的動作之一。