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2016年12月27日 星期二

如何增加你在側向移動的速度



在運動項目裡包含了許多側向移動和改變方向的動作,究竟要如何去強化側向移動的速度,這個問題一直也是很多教練(包含我)和選手一直很感興趣的話題